A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica que busca resolver conflitos e problemas emocionais por meio do entendimento das dinâmicas familiares. Mas você sabe como funciona uma sessão individual dessa prática?
Neste artigo, vou desvendar em linhas gerais como é a sessão de constelação familiar individual e mostrar como ela pode ajudar no processo de autoconhecimento e resolução de conflitos internos.
O que é Constelação Familiar?
A Constelação Familiar, também designada como terapia breve, é uma abordagem desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger.
Ela se baseia na ideia de que muitos dos nossos problemas e comportamentos são influenciados por relações familiares passadas e/ou presentes.
O terapeuta trabalha, como um detetive, para descobrir e revelar as possíveis tensões e conflitos escondidos dentro da família do cliente, que podem estar impactando sua vida atual.
Como Funciona uma Sessão Individual?
Uma sessão de constelação familiar individual difere do grupo principalmente pelo ambiente controlado e personalizado.
Cada profissional tem sua forma de conduzir a sessão de Constelação Familiar, farei um resumo de como a maioria faz esse atendimento.
Preparação e Acordo Inicial
No início da sessão, o terapeuta e o cliente conversam sobre as questões que o levaram a buscar a constelação. Este momento é importante para estabelecer a confiança e o entendimento mútuo sobre os objetivos da sessão.
Identificação do Problema
Após o acordo inicial, o terapeuta pede ao cliente para definir o problema ou a questão que deseja explorar.
A sessão vai tratar de apenas um assunto, o foco é fundamental.
É importante ser o mais específico possível para que a sessão possa ser direcionada corretamente.
Escolha dos Representantes
Na constelação individual, ao invés de pessoas, utilizam-se objetos ou figuras para representar os membros da família. O cliente escolhe cada objeto para representar uma pessoa específica e posiciona-os de forma que represente a relação entre eles.
Observação das Dinâmicas
O terapeuta observa as posições relativas e os sentimentos expressos pelo cliente enquanto este interage com os representantes. Essa observação ajuda a identificar padrões ou desequilíbrios nas relações familiares.
Movimentos de Cura
Com base nas observações, o terapeuta sugere “movimentos de cura”, que são pequenas ações ou frases que o cliente deve dirigir aos representantes. Esses movimentos visam restaurar o equilíbrio e o respeito entre os membros da família representados.
Reflexão e Fechamento
Após os movimentos de cura, o cliente reflete sobre as novas percepções e sentimentos que surgiram. O terapeuta ajuda a integrar essas novas informações na vida do cliente, planejando caminhos para que ele possa aplicar os insights obtidos.
Benefícios de uma Sessão de Constelação Familiar Individual
- Resolução de Conflitos: Ajuda a resolver antigos conflitos familiares que podem estar afetando a vida atual do indivíduo.
- Autoconhecimento: Aumenta a compreensão sobre si mesmo e sobre como as relações familiares moldaram suas atitudes e comportamentos.
- Melhoria nas Relações: Proporciona novas maneiras de lidar com as relações familiares e pessoais, promovendo um ambiente mais harmonioso.
Como escolher um bom Constelador
1. Verifique a Formação e Certificação
Antes de escolher um/uma constelador(a), é crucial verificar sua formação e qualificações. Um bom profissional em Constelação Familiar deve ter completado um curso de formação reconhecido e, idealmente, deve ser certificado por uma instituição respeitável.
Além disso, muitos profissionais continuam sua educação e formação ao longo da carreira para aprofundar seus conhecimentos e habilidades.
Verifique se o profissional possui especialização, como cursos avançados ou workshops específicos dentro da abordagem sistêmica.
2. Experiência Prática e Especialização
A experiência prática é tão importante quanto a formação teórica. Procure saber há quanto tempo o profissional atua na área de Constelação Familiar e se ele tem experiência com casos semelhantes ao seu.
Além disso, alguns consteladores podem se especializar em determinadas áreas, como relações familiares, questões de saúde, conflitos profissionais ou desenvolvimento pessoal. Escolha um profissional cuja experiência e especialização correspondam às suas necessidades específicas.
3. Feedbacks e Recomendações
Uma das melhores maneiras de avaliar a eficácia de um constelador é ouvir o que outros clientes têm a dizer sobre suas experiências. Procure por avaliações e testemunhos em seu site profissional, redes sociais ou plataformas de avaliação.
Além disso, perguntar por recomendações em fóruns ou grupos dedicados à Constelação Familiar pode oferecer insights valiosos sobre o profissionalismo e a abordagem do constelador. Também não hesite em pedir referências ou entrar em contato com clientes antigos, se isso for possível e apropriado.
Essas dicas ajudarão a escolher um constelador familiar que não apenas tenha a formação e experiência necessárias, mas que também seja bem recomendado por seus clientes, garantindo que você tenha uma experiência terapêutica positiva e produtiva.
Resumo dos Pontos Principais
- A Constelação Familiar individual utiliza objetos para representar familiares.
- A sessão é dividida em preparação, identificação do problema, escolha e posicionamento dos representantes, observação das dinâmicas, movimentos de cura, e reflexão.
- Os benefícios incluem resolução de conflitos, autoconhecimento e melhorias nas relações.
Perguntas Frequentes
- O que é uma Constelação Familiar? É uma abordagem terapêutica que explora as dinâmicas e relações familiares para resolver problemas emocionais e conflitos.
- Quem pode se beneficiar da Constelação Familiar? Qualquer pessoa interessada em entender e resolver questões ligadas às suas relações familiares.
- Quanto tempo dura uma sessão individual? Geralmente, uma sessão dura entre 60 e 90 minutos.
- É necessário ter conhecimento sobre a história familiar? Sim, algumas informações podem ser úteis, mas não são imprescindíveis.
- Como escolher um bom terapeuta de Constelação Familiar? Procure por profissionais certificados e com boas referências.
- Posso fazer uma constelação mesmo sem problemas graves? Sim, a constelação pode ser útil até para melhorar o autoconhecimento e o bem-estar geral.
- Existem contraindicações para a Constelação Familiar? É sempre bom consultar um profissional qualificado, especialmente se houver condições de saúde mental envolvidas.
Com mais de 10 anos atuando como Terapeuta Integrativa, criei um protocolo de atendimento diferenciado, caso queira saber mais, fale comigo pelo whatsapp.
Celina Cruz
Terapeuta Integrativa – Consteladora Familiar formada pela Hellinger Schule