A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica que tem ganhado cada vez mais reconhecimento por sua capacidade de ajudar as pessoas a resolverem conflitos internos e melhorar seus relacionamentos.
Criada e desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger nos anos 1980, essa técnica é baseada na ideia de que muitos dos nossos problemas emocionais e comportamentais estão profundamente enraizados nas dinâmicas do sistema familiar, muitas vezes inconscientes.
Como Funciona a Constelação Familiar?
A Constelação Familiar trabalha com a premissa de que todos pertencemos a um sistema familiar que influencia profundamente nossas vidas.
Esse sistema é composto por nossos ancestrais, e suas histórias, traumas e destinos, os quais podem impactar nossa vida atual.
A abordagem utiliza representações de pessoas, emoções ou até objetos para mapear essas dinâmicas familiares e revelar padrões ocultos que em alguma medida afetam nosso comportamento e emoções.
Durante uma sessão de Constelação Familiar, o terapeuta, conhecido como constelador, auxilia o cliente a escolher representantes para diferentes membros da família ou aspectos de sua vida.
Esses representantes são posicionados em um espaço que representa o campo sistêmico do cliente.
A partir das interações e sentimentos expressos por esses representantes, o constelador e o cliente podem identificar e trabalhar em questões não resolvidas que estão impactando negativamente a vida do cliente.
Benefícios da Constelação Familiar
A Constelação Familiar oferece uma série de benefícios, tanto para a saúde emocional quanto para o bem-estar geral.
A seguir, exploramos alguns dos principais benefícios dessa prática terapêutica.
1. Resolução de Conflitos Internos e Relacionais
Um dos maiores benefícios da Constelação Familiar é a capacidade de trazer à tona e resolver conflitos que estão enraizados em dinâmicas familiares inconscientes.
Isso pode incluir problemas de relacionamento, dificuldades em encontrar um parceiro, conflitos com pais ou irmãos, e até questões relacionadas ao trabalho ou à saúde.
Ao entender as dinâmicas familiares subjacentes, o cliente pode encontrar novas maneiras de se relacionar e resolver esses conflitos.
2. Alívio de Cargas Emocionais
Muitas vezes, carregamos sentimentos de culpa, tristeza, raiva ou medo que não são inteiramente nossos, mas que foram “herdados” de nossos ancestrais.
A Constelação Familiar ajuda a identificar e liberar essas cargas emocionais, permitindo que o cliente viva de maneira mais leve e autêntica.
3. Melhoria na Autoestima e no Autoconhecimento
Ao revelar padrões ocultos e trazer à consciência as dinâmicas familiares que influenciam o comportamento, a Constelação Familiar promove um profundo autoconhecimento.
Essa nova compreensão de si mesmo e de suas origens pode fortalecer a autoestima e ajudar o cliente a fazer escolhas mais conscientes em sua vida.
4. Cura de Traumas e Experiências Dolorosas
A Constelação Familiar pode ser uma ferramenta poderosa na cura de traumas, especialmente aqueles que têm raízes em experiências familiares passadas.
Ao enfrentar essas questões em um ambiente seguro e guiado, o cliente pode processar e liberar dores antigas, abrindo espaço para a cura e o crescimento.
5. Fortalecimento dos Laços Familiares
Ao entender as causas profundas dos conflitos familiares, essa abordagem pode ajudar a restaurar a harmonia e fortalecer os laços dentro da família.
Isso pode levar a uma maior compreensão, empatia e conexão entre os membros da família.
Quando Procurar a Constelação Familiar?
A Constelação Familiar pode ser útil em uma ampla variedade de situações.
Exemplos: pessoas que enfrentam dificuldades em relacionamentos amorosos, no trabalho e na família; desafios emocionais ou padrões repetitivos em suas vidas.
Se você deseja entender melhor sua história familiar e o impacto que ela tem em sua vida atual, ela lhe será útil da mesma forma.
Além disso, ela pode ser uma ferramenta valiosa para quem está em busca de autoconhecimento, cura emocional ou uma nova perspectiva sobre suas questões pessoais.
Se você se encontra em uma situação em que sente que está repetindo padrões negativos ou enfrentando bloqueios em sua vida, a Constelação Familiar pode oferecer insights valiosos e caminhos para a transformação.
A Transformação Através da Constelação Familiar
A Constelação Familiar é mais do que uma técnica terapêutica, é conhecida como terapia breve e com seu conhecimento teórico se transforma em uma jornada de autodescoberta e cura.
Ao desvendar as dinâmicas ocultas de nossa família e ancestralidade, podemos encontrar a paz, a compreensão e a liberdade necessárias para viver uma vida mais plena e autêntica.
Se você está buscando resolver conflitos internos, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente entender melhor a si mesmo, considere buscar um bom profissional para fazer sua sessão de Constelação Familiar.
Garanta que você terá uma boa experiência ao buscar por um profissional com boa formação e tempo de experiência com a abordagem.
Antes de fazer sua constelação participe de algum trabalho desse profissional para conhecer um pouco mais antes de levar sua questão no Campo das Constelações.
Conte comigo
Escrevo com carinho sempre
Celina Cruz
Terapeuta Integrativa
Consteladora Familiar pós-graduada pela Hellinger Schule
os criadores da Constelação Familiar